Ég fjallaði um kuldameðferðir í síðustu grein og mikilvægi þess að stunda t.d sjóböð. Hitameðferðir hins vegar geta líka verið afar...

Í síðasta pistli fjallaði ég um Ísmanninn Wim Hof en hann hefur afrekað hluti sem margir myndu telja óframkvæmanlega en hann hefur...

Það að stunda reglulega líkamsrækt er tær snilld, fjöldi fólks leggur leið sína í World Class til að auka hreysti sitt og bæta útlit....

Einn vanmetnasti þátturinn í heilsuræktinni að mínu mati eru teygjur. Alltof margir láta þær mæta afgangi, teygja í mesta lagi í 5...

Heilsan er það mikilvægasta sem við eigum, ég held að það sé óumdeilanlegt. Ef heilsan brestur fer allt með henni. Við eigum bara einn...

Frændi minn og góðvinur hringdi í mig fyrir síðustu helgi og spurði hvað kostaði í nudd í Laugum. Ég sagði honum að heilnudd sem er 50...

Nýverið fjallaði ég um ACE eða áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum. Þar nefndi ég m.a HAM sem sjálfshjálparmeðferð. Ég...

Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og veikindi, eitthvað sem bara virðist vera hluti af lífinu en þarf það svo að vera?...

Einhverra hluta vegna freistumst við flest í að kvarta stundum og kveina. Ástandið í þjóðfélaginu hefur reyndar alveg boðið upp á það....

Það er hinn mesti misskilningur að einungis grannvaxið fólk sé í besta forminu. Því er yfirleitt haldið fram að sá sem er feitur, hreyfir...

Þá er enn eitt árið hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast í betra form, fara...

Þunglyndi er talið henda einn af hverjum fimm einstaklingum einhverntíma á lífsleiðinni. Á Íslandi er talið að 12-15.000 einstaklingar...

Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað er þetta sett fram í gríni rétt eins og maðurinn sem á orðin leggur þau fram. Wim...