Greinar | Vidirthor Is

Víðir Þór Þrastarson

Hugræn atferlismeðferð (HAM)

Nýverið fjallaði ég um ACE eða áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum. Þar nefndi ég m.a HAM sem sjálfshjálparmeðferð. Ég...

Víðir Þór Þrastarson

Áhrif erfiðleika í æsku á heilsufar á fullorðinsárum

Fjöldi fólks er að takast á við allskonar vanlíðan og veikindi, eitthvað sem bara virðist vera hluti af lífinu en þarf það svo að vera?...

Víðir Þór Þrastarson

Verum þakklát

Einhverra hluta vegna freistumst við flest í að kvarta stundum og kveina. Ástandið í þjóðfélaginu hefur reyndar alveg boðið upp á það....

Víðir Þór Þrastarson

Feitur í formi

Það er hinn mesti misskilningur að einungis grannvaxið fólk sé í besta forminu. Því er yfirleitt haldið fram að sá sem er feitur, hreyfir...

Víðir Þór Þrastarson

SMART Markmið

Þá er enn eitt árið hafið og eflaust fjölmargir búnir að strengja áramótaheit. Margir strengja sér það heit að komast í betra form, fara...

Víðir Þór Þrastarson

Ég átti svartan hund, nafn hans var þunglyndi

Þunglyndi er talið henda einn af hverjum fimm einstaklingum einhverntíma á lífsleiðinni. Á Íslandi er talið að 12-15.000 einstaklingar...

Víðir Þór Þrastarson

Breathe motherfucker

Fyrirsögn greinarinnar er nokkuð grípandi en auðvitað er þetta sett fram í gríni rétt eins og maðurinn sem á orðin leggur þau fram. Wim...